今年度より、６年生を対象に保健体育部の活動で学校保健委員会を開催することにしました。学校保健委員会とは、学校における健康問題を児童、保護者の皆様、学校医の先生、教職員が研究協議し、健康つくりを推進する組織です。

　最初に、児童保健委員会から「早ね・早起き・朝ご飯などの生活習慣を身に付けよう！」の発表がありました。児童保健委員会の３名が、保護者の皆様に依頼して回答していただいた「生活習慣アンケート」の結果を報告しました。

　次に、参加者全員でグループに分かれて「健康な生活を送るために自分にできること」を考え、発表しました。

【健康な生活を送るために自分にできること】

  メディア機器の使用時間を１時間にする。

 ８時間以上寝るようにする。

 朝起きたら、カーテンを開けて日光を浴びる。

 一日の計画を立てる。

 朝食をとる。　　などなど

　最後に、学校医の大西先生より御助言・御指導いただきました。大西先生からは、「成長ホルモンは、体を大きくするだけでなく疲れを取る働きもあります。成長ホルモンが分泌されるのは、２２時から４時までです。その間にしっかり寝ることが大切。」というお話がありました。また、「遅くまで明るい光に当たっていると、睡眠の質がよくない。」と教えてくださいました。

　健康な生活を送るために考えた自分にできることを、これからの日常生活の中で実践し、よりよい生活習慣を身に付けてくれることを願っています。この機会に御家庭でも、お子様の生活習慣について見直してみませんか。

　御指導・御助言くださった学校医の大西先生、ありがとうございました。 学校保健委員会に御参加くださった保護者の皆様、お世話になりました。